Giáng sinh và cuối năm được ngay phía sau chúng tôi và nhiều người đã hỏi làm thế nào để khôi phục lại sau ngày nghỉNó phải nói rằng tất cả chúng ta ít nhiều bị đối xử cơ thể của chúng tôi trong vài ngày. Nôn nao của sáng sau khi rời khỏi nơi này đến một cảm giác của mệt mỏi và không được khỏe. Bạn đang mềm và bạn cảm thấy chật chội của john. Thừa thức ăn, không đề cập đến việc lạm dụng đồ uống có cồn, để lại dấu vết. Không có nhiều để rõ ràng hơn và nhanh hơn để lấy lại được thể hình và sức sống. Tất nhiên, lý tưởng sẽ có được uống và ăn với chừng mực trong tỉnh táo nhưng tại thời điểm khi bạn đọc những dòng này, nó đã quá muộn, và sau đó chúng ta cũng có thể vui chơi từ thời gian. Vì vậy, bây giờ nó là cần thiết để sửa chữa thiệt hại. Tôi hy vọng đóng góp hiệu quả với bài viết này trên cách để hồi phục sau những ngày nghỉ. Bởi áp dụng những lời khuyên đó sẽ làm theo, tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ được ra khỏi thẳng trong vòng chưa đầy một tuần và những di sản của bữa ăn của bạn sẽ được gì hơn là ký ức xa xôi. Uống là cách hiệu quả nhất để phục hồi từ những ngày nghỉ. Rượu trong đó có đáng kể mất nước cơ thể của bạn mà bây giờ đã có rất cần khôi phục tối ưu của nó giữ ẩm. Uống một lượng lớn giúp đỡ của bạn thận để loại bỏ độc tố. Nuốt kính lớn của nước anh nói bất cứ điều gì Được biết rằng các loại trà thảo dược và trà xanh là hoàn hảo thay thế trong nước để xây dựng lại dự trữ.
Bạn có thể cũng tiêu thụ nước có ga giàu bicarbonates để làm giảm cơ thể của bạn cùng một lúc dạ dày của bạn.
Tôi không cần phải xác định nó, nhưng bất kỳ uống rượu, ngay cả trong chừng mực, sẽ bị cấm trong một tuần để cho cơ thể của bạn thời gian để désaccoutumer. Đây là thời điểm để gặp tôi trong một thành thói quen của tôi, yêu thích khỏe mạnh: tốn nước chanh trong bụng trống rỗng mỗi buổi sáng. Trộn trong một ly nước ấm, nó sẽ làm dịu khó tiêu và tạo điều kiện dòng chảy của mật, thông qua gan của bạn. Để giúp bạn gan để khôi phục lại sau ngày nghỉ, tôi cũng muốn giới thiệu nước rau gọi cai nghiện. Da đen, củ cải, củ cà rốt, hoặc khác dưa chuột làm điều kỳ diệu, cho dù trong nước hay trong sinh tố. Cơ thể có một nỗi kinh hoàng của thừa trong cả hai hướng. Nghĩ phục hồi sau những ngày nghỉ bằng cách lấy đi của bạn cơ thể thực phẩm là một sai lầm lớn, ít nhất là hai lý do: - bất kỳ tước đặt cơ thể trong"lưu trữ"chế độ và mỗi calo bạn ăn sẽ được nhiều hơn, để khai thác lượng chất béo Cho những người thiếu ý tưởng, đây là thời gian để khám phá"tấm Nhỏ trong sự cân bằng của Laurent Mariotte. Nếu không, làm theo ý thức của bạn có hướng dẫn bạn đến một bữa ăn cân bằng và ánh sáng. Không có gì giống như một lê cá với rau quả nhỏ để khôi phục lại sau ngày nghỉ mà không có lấy đi của mình thực phẩm.
Các hoạt động tốt nhất để khôi phục lại trật tự ở một sinh vật bị bắt nạt là đi bộ.
Có cơ hội để hít thở không khí trong lành vào phổi của bạn (đặc biệt là khi bạn là một người hút thuốc hoặc đã vượt qua thức dậy vào giữa hút thuốc) bằng cách đi trong rừng hoặc trong một công viên.
Một nửa giờ đi bộ tonic cho phép một hiệu quả loại bỏ độc tố cũng như một sự tăng cường của hệ tim mạch và trái tim.
Không, các đồng bằng đọc những điều này sẽ không cho phép anh để phục hồi sau những ngày nghỉ, nhưng các bạn có thể thấy rằng các biện pháp được không phức tạp cũng không phải khó chịu.
Và sau đó, chỉ trong một tuần để lấy lại đầy đủ thức, nó không phải là biển để uống (thậm chí nếu nó là cần thiết để uống nhiều nước, tôi lấy cơ hội này để lặp lại). Chúng ta hãy chia sẻ một thời gian ngắn của ấn tượng để theo dõi những lời khuyên này, và cũng có thể chia sẻ của mình lời khuyên cá nhân để khôi phục lại sau ngày nghỉ. Tôi sẽ được hạnh phúc đến kiểm tra chúng để so sánh năm tiếp theo.
